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    [健康常州] 全国高血压日丨“你年纪大你先测,我还年轻,高血压离我远着呢?!”

    [复?#23631;?#25509;]
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    楼主1#
    发表于 2018-10-9 09:11 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

    最新《中国?#29992;?#33829;养与慢性病状况报告》显示,我国成人高血压患病率达25.2%,全国高血压人数约2.7亿,每4个成年人中至少有1人患高血压,并?#19968;?#30149;人数仍在逐年上升。

    小编身边有很多高血压患者
    七大姑、八大舅......
    然而他们对自己的状况并不担心
    因为虽然血压高
    但并没有什么不适的症状
    这个时候小编就要提醒大家了
    ↓↓
    “无症状”
    往往是高血压被忽视的一大原因
    ?#23548;?#19978;很?#22002;?#22312;危险已经向你走来


    2018年10月8日是全国第二十一个高血压日,主题是:“知晓您的血压”。

    高血压每年可造成约200万人死亡,是心脏病、脑卒中、肾脏病发病?#36864;?#20129;的最重要危?#25214;?#32032;,约70%的脑卒中死亡和约50%的心肌梗死与高血压密切相关。因此,高血压的防?#38382;?#39033;长久而艰巨的任务。

    什么是高血压?
    高血压就是血液在流动时,对血管壁造成的侧压力高出正常值。


    怎么判断是高血压?
    在未用抗高血压药的情况下,非同日三次测量,收缩压≥140mmHg(毫米汞柱)和/或舒张压≥90mmHg(毫米汞柱)。提倡使用上臂式全?#36828;?#30005;子血压计进行有规律的家庭血压测量,家庭血压度数≥135/85 mmHg被认定为高血压。


    高血压有哪些危?#25214;?#32032;?
    高血压危?#25214;?#32032;有以下六项:

    血压高值(收缩压≥130~139mmHg和/或舒张压≥85~89mmHg)

    年龄≥55岁

    高血压家族史(一、二级?#36164;?#24739;高血压),其中一级?#36164;?#26159;一个人的父母、?#20248;?#20197;及?#20540;?#22992;妹(同父母),二级?#36164;?#26159;一个人?#36864;?#30340;叔、伯、姑、舅、姨、祖父母、外祖父母

    长期过量饮酒,每日饮白酒≥100ml(二两)

    长期高?#25105;?#39135;

    ● 超重:(28kg/㎡> BMI ≥24kg/㎡BMI≥24~27.9kg/㎡);肥胖:(BMI≥28kg/㎡)?#20572;?#25110;)中心型肥胖;腹型肥胖:腰围?#23567;?0cm(2.7尺),女≥85cm(2.6尺)

    高血压如何控制和预防?

    定期测量血压:

    正常成年人,建议至少每2年测量1次血压;
    高血压高危人群,建议每半年测量1次血压;
    积极提倡高血压患者在家庭开展自测血压和自我管理,血压达标且稳定者,每周自测血压1次,血压未达标或不稳定者,应增加自测血压?#38382;?/div>
    医疗机构对35岁以上的首诊患者患者测量血压;
    推荐使用国?#26102;?#20934;认证?#32454;?#30340;上臂式全?#36828;?#30005;子血压计。

    坚持运动:
    经常性的身体活动如太极拳、快步走、游泳、园艺劳动、家务劳动可预防控制血压。

    限制食盐摄入:
    成人每天食盐摄入量应少于6克。

    控制脂肪、盐和糖的摄入,少吃快餐。

    戒烟限酒。

    配合医生合理用药,达到降压目标。








    有些小伙伴表示
    我是年轻人
    高血压离我很遥远




    NONONO!!!
    大错特错!!!
    虽然高血压是慢性病
    但并不意味着高血压是老年病

    ?#29575;?#19978;
    高血压发病年轻化已经越来越普遍了
    预防高血压要从现在做起!
    高血压的十大误区

    1没有感觉,就不用?#36234;?#21387;药

    大部分高血压起病缓慢,部分人可无任何感觉。但没感觉不等于没危害,长期血压升高,可引发脑卒中、心力衰竭、冠心病等疾病。因此,无论高血压有无感觉,都应该按医生建议进行治疗。


    2是药三分毒,尽?#21487;?#21507;药

    与高血压的危害相比,降压药物的副作用微乎其微。正常上市销售的药品,对人体的影响是利大于弊的。不同药物的不良反应不同,只要配合医生作定期监测,即使有不良反应也可以及时应对。


    3血压高吃药,血压正常停药

    这种服药方?#20132;?#23548;致血压忽高忽?#20572;?#24635;是处于波动之中,反而更容易引发心脑血管?#24405;?/strong>


    4吃药后,就不量血压了

    药物可以控制血压,但服药后一定要注意定期监测,了解血压情况。如果血压控制理想,?#22270;?#32493;服用;如果控制不达标,则需要调整,但应听?#21491;?#29983;的建议。


    5降压药不能随便吃,一旦吃上?#20599;?#19968;辈子服药

    降压药没有成瘾性,不会产生?#35272;怠?/strong>原发性高血压是个终身性疾病,需要依靠药物来控制,最大程度降低并发症的发生,这并非“药物?#35272;怠保?#32780;是高血压有“?#35272;?#24615;”。


    高血压应坚持长期治疗,药物的选择?#22270;亮康?#25972;需?#32454;?#36981;?#21491;?#29983;的医嘱。


    6血压升高,要快速降到正常

    除高血压危象等紧急情况外,不建议快速大幅度降压,否则会引起脑灌注不足等意外情况。


    对于短时间内出现血压骤然升高的情况,多数都有引起血压变化的因素存在,如情绪波动、过度劳累等。查找并去除?#25214;?#21518;,血压可逐步下降。如果血压仍然明显升高,可服用短效降压药物。


    但需
    注意

    出现突然的血压急剧上升,特别?#21069;?#26377;明显症状时,应该尽快就医!!!合并不同疾病,降压治疗的策略不同,自己在家舌下含服硝苯地平片(心痛定)进行快速降压是不安全的。


    7初始降压治疗不能用“好?#24065;?br />

    一般而言,原研药(老百姓说的“进口药?#20445;?#27604;仿制药价格贵一些,新上市的药物比老药贵一些,长效药物比短效药物贵一些。但是,降压药物的“?#27809;怠保?#19981;能按?#25214;?#29289;的价格来区分。


    降压药物需要根据患者年龄、合并危?#25214;?#32032;、是否存在器官损害等综合情况进行个体化选择。为避免漏服药物现象,平稳控制血压,建议选用一天服用一次的长效药物。


    所以,不用担心服用“贵的药物”后,换用“便宜药物“就无效这一说法。


    8降压药隔几年就要更换

    如果服用某降压药后血压控?#39057;?#24456;好、没有不良反应,不建议定期换药。 除非在疗效和不良反应等方面都有很大优势的新药推出,可考虑换药。


    9降压药都吃上了,该吃吃该?#32676;?br />

    高血压与遗传和不健康的生活方式有关,针对高血压,切?#20146;?#21512;性管理。


    除了服用降压药物,同时还需配合健康的生活方式,如坚持运动、控制体重(体重指数[体重/身高的平方]控制在18.5-23.9kg/㎡之间)、限制食盐摄入(≤6克/日)、多吃蔬菜和水果、限制饮酒、戒烟等。


    10吃保健品降血压

    近年宣称有?#24049;?#38477;压作用的保健品越来越多,如降压食品、枕头、床垫等,很多保健品的降压功效并未得到科学的临床认证,即?#36129;?#20581;品没有危害,也可能会?#28216;?#39640;血压的治疗。所以,不建议用保健品替代降压药物!



    沙发2#
    发表于 2018-10-10 06:02 来自手机客户端 | 只看该作者
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