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    [健康常州] 全國高血壓日丨“你年紀大你先測,我還年輕,高血壓離我遠著呢?!”

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    樓主1#
    發表于 2018-10-9 09:11 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式

    最新《中國居民營養與慢性病狀況報告》顯示,我國成人高血壓患病率達25.2%,全國高血壓人數約2.7億,每4個成年人中至少有1人患高血壓,并且患病人數仍在逐年上升。

    小編身邊有很多高血壓患者
    七大姑、八大舅......
    然而他們對自己的狀況并不擔心
    因為雖然血壓高
    但并沒有什么不適的癥狀
    這個時候小編就要提醒大家了
    ↓↓
    “無癥狀”
    往往是高血壓被忽視的一大原因
    實際上很多潛在危險已經向你走來


    2018年10月8日是全國第二十一個高血壓日,主題是:“知曉您的血壓”。

    高血壓每年可造成約200萬人死亡,是心臟病、腦卒中、腎臟病發病和死亡的最重要危險因素,約70%的腦卒中死亡和約50%的心肌梗死與高血壓密切相關。因此,高血壓的防治是項長久而艱巨的任務。

    什么是高血壓?
    高血壓就是血液在流動時,對血管壁造成的側壓力高出正常值。


    怎么判斷是高血壓?
    在未用抗高血壓藥的情況下,非同日三次測量,收縮壓≥140mmHg(毫米汞柱)和/或舒張壓≥90mmHg(毫米汞柱)。提倡使用上臂式全自動電子血壓計進行有規律的家庭血壓測量,家庭血壓度數≥135/85 mmHg被認定為高血壓。


    高血壓有哪些危險因素?
    高血壓危險因素有以下六項:

    血壓高值(收縮壓≥130~139mmHg和/或舒張壓≥85~89mmHg)

    年齡≥55歲

    高血壓家族史(一、二級親屬患高血壓),其中一級親屬是一個人的父母、子女以及兄弟姐妹(同父母),二級親屬是一個人和他的叔、伯、姑、舅、姨、祖父母、外祖父母

    長期過量飲酒,每日飲白酒≥100ml(二兩)

    長期高鹽飲食

    ● 超重:(28kg/㎡> BMI ≥24kg/㎡BMI≥24~27.9kg/㎡);肥胖:(BMI≥28kg/㎡)和(或)中心型肥胖;腹型肥胖:腰圍男≥90cm(2.7尺),女≥85cm(2.6尺)

    高血壓如何控制和預防?

    定期測量血壓:

    正常成年人,建議至少每2年測量1次血壓;
    高血壓高危人群,建議每半年測量1次血壓;
    積極提倡高血壓患者在家庭開展自測血壓和自我管理,血壓達標且穩定者,每周自測血壓1次,血壓未達標或不穩定者,應增加自測血壓次數;
    醫療機構對35歲以上的首診患者患者測量血壓;
    推薦使用國際標準認證合格的上臂式全自動電子血壓計。

    堅持運動:
    經常性的身體活動如太極拳、快步走、游泳、園藝勞動、家務勞動可預防控制血壓。

    限制食鹽攝入:
    成人每天食鹽攝入量應少于6克。

    控制脂肪、鹽和糖的攝入,少吃快餐。

    戒煙限酒。

    配合醫生合理用藥,達到降壓目標。








    有些小伙伴表示
    我是年輕人
    高血壓離我很遙遠




    NONONO!!!
    大錯特錯!!!
    雖然高血壓是慢性病
    但并不意味著高血壓是老年病

    事實上
    高血壓發病年輕化已經越來越普遍了
    預防高血壓要從現在做起!
    高血壓的十大誤區

    1沒有感覺,就不用吃降壓藥

    大部分高血壓起病緩慢,部分人可無任何感覺。但沒感覺不等于沒危害,長期血壓升高,可引發腦卒中、心力衰竭、冠心病等疾病。因此,無論高血壓有無感覺,都應該按醫生建議進行治療。


    2是藥三分毒,盡量少吃藥

    與高血壓的危害相比,降壓藥物的副作用微乎其微。正常上市銷售的藥品,對人體的影響是利大于弊的。不同藥物的不良反應不同,只要配合醫生作定期監測,即使有不良反應也可以及時應對。


    3血壓高吃藥,血壓正常停藥

    這種服藥方式會導致血壓忽高忽低,總是處于波動之中,反而更容易引發心腦血管事件。


    4吃藥后,就不量血壓了

    藥物可以控制血壓,但服藥后一定要注意定期監測,了解血壓情況。如果血壓控制理想,就繼續服用;如果控制不達標,則需要調整,但應聽從醫生的建議。


    5降壓藥不能隨便吃,一旦吃上就得一輩子服藥

    降壓藥沒有成癮性,不會產生依賴。原發性高血壓是個終身性疾病,需要依靠藥物來控制,最大程度降低并發癥的發生,這并非“藥物依賴”,而是高血壓有“依賴性”。


    高血壓應堅持長期治療,藥物的選擇和劑量調整需嚴格遵從醫生的醫囑。


    6血壓升高,要快速降到正常

    除高血壓危象等緊急情況外,不建議快速大幅度降壓,否則會引起腦灌注不足等意外情況。


    對于短時間內出現血壓驟然升高的情況,多數都有引起血壓變化的因素存在,如情緒波動、過度勞累等。查找并去除誘因后,血壓可逐步下降。如果血壓仍然明顯升高,可服用短效降壓藥物。


    但需
    注意

    出現突然的血壓急劇上升,特別是伴有明顯癥狀時,應該盡快就醫!!!合并不同疾病,降壓治療的策略不同,自己在家舌下含服硝苯地平片(心痛定)進行快速降壓是不安全的。


    7初始降壓治療不能用“好”藥

    一般而言,原研藥(老百姓說的“進口藥”)比仿制藥價格貴一些,新上市的藥物比老藥貴一些,長效藥物比短效藥物貴一些。但是,降壓藥物的“好壞”,不能按照藥物的價格來區分。


    降壓藥物需要根據患者年齡、合并危險因素、是否存在器官損害等綜合情況進行個體化選擇。為避免漏服藥物現象,平穩控制血壓,建議選用一天服用一次的長效藥物。


    所以,不用擔心服用“貴的藥物”后,換用“便宜藥物“就無效這一說法。


    8降壓藥隔幾年就要更換

    如果服用某降壓藥后血壓控制得很好、沒有不良反應,不建議定期換藥。 除非在療效和不良反應等方面都有很大優勢的新藥推出,可考慮換藥。


    9降壓藥都吃上了,該吃吃該喝喝

    高血壓與遺傳和不健康的生活方式有關,針對高血壓,切記綜合性管理。


    除了服用降壓藥物,同時還需配合健康的生活方式,如堅持運動、控制體重(體重指數[體重/身高的平方]控制在18.5-23.9kg/㎡之間)、限制食鹽攝入(≤6克/日)、多吃蔬菜和水果、限制飲酒、戒煙等。


    10吃保健品降血壓

    近年宣稱有良好降壓作用的保健品越來越多,如降壓食品、枕頭、床墊等,很多保健品的降壓功效并未得到科學的臨床認證,即使保健品沒有危害,也可能會延誤高血壓的治療。所以,不建議用保健品替代降壓藥物!



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    沙發2#
    發表于 2018-10-10 06:02 來自手機客戶端 | 只看該作者
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